Vor lauter Aufgaben, ob beruflich oder privat, fällt es oft schwer, uns Zeit für uns selbst zu nehmen. Zeit, um abzuschalten, sich neu zu ordnen und Kraft zu tanken.
Die Ausgewogenheit zwischen Spannung und Entspannung wird dadurch gestört.
Nicht selten geraten wir dann in eine Negativspirale, aus der wir ohne Hilfe nicht mehr heraus kommen. Gerade in der heutigen Zeit mit zusätzlichen Anforderungen und Mehrfachbelastungen ist es wichtig, dieses Problem zu erkennen und anzupacken.
Eine Lösung hierfür ist die aktive Entspannung.
„Mein Weg zur inneren Ruhe“
nächster Kursdurchlauf:
149 EUR | 5 Einheiten
inkl. Workbook
Du denkst, dir steht dein Perfektionismus oft im Weg?
Dann habe ich etwas für dich:
„Perfektionismus adé“ – der Minikurs für anspruchsvolle Mamas
Tief in dir weißt du:
Die Natur ist dein Ruhepol.
Gönn dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag und tauche ein in die heilsame Kraft des Waldes mit
🌿 Atemübungen & Entspannung
🍂 Achtsamkeit & Sinneserfahrung
🍃 Bewegung & Leichtigkeit
nächste Termine in Dresden:
After-Work für Mamas
Familien-Waldbaden
Erwachsene vergessen leider viel zu oft, dass es ihnen selbst gut gehen muss, damit sie anderen gut tun können.
Mit meinen Angeboten möchte ich dich als Mama wieder dafür sensibilisieren, deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und ernst zu nehmen.